-202 中国气功 第二辑 五禽戏 (《浙江中医杂志》编辑部).pdf
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五禽戏相传由东汉华佗所创，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作与神态，是传统气功导引术中流传较广的一种。这套功法讲究形、神、意、气的配合，动作舒缓圆活，适合不同年龄层的人群日常习练。若您正在查找《浙江中医杂志》编辑部整理的中国气功第二辑相关资料，可结合本页内容了解五禽戏的出处与基本背景。

练习五禽戏时，一般建议在空气流通、环境安静处进行，量力而行，循序渐进，不必强求动作幅度。对于想深入了解五禽戏口诀、动作要领及健身气功五禽戏区别的读者，可参考正规出版的气功导引类书籍与期刊文献，结合自身情况选择合适的锻炼方式。

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