呼吸香养课（随堂录播课）17集视频Y
260594
.├── 16.睡眠身体扫描呼吸法.mp4
├── 15.学员提问解答：打坐累了可以换腿吗？.mp4
├── 17.香养呼吸总结.mp4
├── 8.学员提问解答：打完坐可以马上睡觉吗？.mp4
├── 13.学员提问解答：盘腿的方式（双盘、单盘、散盘）.mp4
├── 3.等长式呼吸法.mp4
├── 12.学员提问解答：打坐时间以多久为佳？.mp4
├── 6.七支坐法姿势详解.mp4
├── 4.睡前呼吸法.mp4
├── 11.打坐收功法.mp4
├── 1.正念呼吸的定义.mp4
├── 2.基础腹式呼吸法.mp4
├── 9.沉浸式体验七支坐法.mp4
├── 7.学员提问解答：打坐完能马上去卫生间吗？.mp4
├── 5.香油呼吸法.mp4
├── 10.七支坐法过程中容易遇见的问题.mp4
├── 14.学员提问解答：什么时候打坐最好？.mp4
这套呼吸香养课程以17集随堂录播的形式，系统讲解了从基础腹式呼吸到七支坐法、睡眠身体扫描等多种呼吸与打坐技巧。课程不仅包含正念呼吸的定义、等长式呼吸法等核心方法，还通过学员提问解答环节，针对打坐时间、盘腿方式、收功后注意事项等常见问题给出实用建议。对于希望改善睡眠质量、缓解日常疲劳的初学者来说，结合香油呼吸法或睡前呼吸法练习，能更自然地融入生活节奏。
在练习过程中，建议根据自身身体条件选择散盘、单盘或双盘，不必强求姿势完美。打坐结束后，适当进行收功动作并稍作休息，再起身活动，有助于保持气血平稳。课程中的香养呼吸总结部分，将呼吸法与香气引导相结合，为身心放松提供了另一种温和的辅助方式。无论你是刚开始接触呼吸训练，还是已有一定基础，这套录播课都能为你的日常静修提供清晰、可重复的学习路径。
（1）资源来源于网络公开发表文件，所有资料仅供学习交流；
（2）学分仅用来维持网站运营，性质为用户友情赞助，并非购买文件费用（1元=1学分）；
（3）如遇百度网盘分享链接失效，可以在链接显示下方提交工单，管理员都会及时处理的或加微信处理；
（4）在您未收到文件之前，可以在线联系客服退款；如果已经获取资料是无法退款请悉知！
（5）不用担心不给资料，如果没有及时回复也不用担心，看到了都会发给您的！放心！
